수고하십니다. 

저희 아버지는(80세) 인근병원에서 척추관협착증 수술로 나사못 수술을 했고 3주만에 퇴원했습니다.

아직까찌 자리에서 일어나는것이 어렵고 걷는것도 불안해보입니다.

재활병원갈 형편은 안되고 집에서 제가 시간나는데로 운동시켜드릴려고 하는데요,,  어떤운동이 좋을까요.

팔짱끼고 걷는 운동을 생각중입니다.

그리고 한가지 더 차안이라던지 의자라던지 오래앉아있는것이 않좋나요?